세상일은 원래 내 뜻대로 되질 않죠. 계획은 멋지게 세웠지만 실행은 늘 작심삼일. 그리고 자책을 하게 됩니다. '나는 왜 이렇게 의지가 약할까?' 이런 상태로 매일 매일을 흘려보냅니다. 그렇게 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지나고 나면 어느 새 내 삶은 늘 같은 자리에 머물게 됩니다. 이쯤 되면 포기하고 싶을 때가 오고 그러고 싶어만 집니다. 지금 내가 이런 상황인데 이 글을 보고 있다면 아직 변화의 불꽃이 남아있다는 내 마음속의 신호입니다.

포기하고 싶을 때 새 출발하는 단 7일의 기회(작심7일 챌린지)

습관을 바꾸면 인생이 바뀝니다.

해빗파워에서 이번에 작심하고 만든 '작심7일 챌린지는 단 7일 동안 여러분의 반복되던 일생을 끄집어내어 바꿔주는 프로젝트입니다. 진짜 7일이면 내 삶이 새 출발하게 된다면 안할 이유가 없지 않을까요?

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목차

1. 매번 반복된 실패의 이유(의지력의 역설)
2. 변화의 핵심은 '이것'
3. 해빗파워 작심 7일 챌린지 소개

1. 매번 반복된 실패의 이유(의지력의 역설)

"제가 의지력이 약해서 그래요.." 많은 분들이 자신의 의지를 탓합니다. 하지만 정말 그게 문제일까요? 심리학자 바우마이스터는 말합니다.

의지력은 배터리처럼 소모된다

처음엔 내 맘대로 어느 정도 되는 것 같다 가도 다시 원상 복구 되어버리죠. 그런데 이러한 현상은 나의 잘못이 아니라는 겁니다. 우리는 원래부터 작심삼일을 반복하게 되어있고 포기하고 싶을 때를 맞이하게 되죠.

2. 변화의 핵심은 '이것'

저희 해빗파워는 수많은 수강생분들을 변화시켜드리며 알게 된 사실이 하나 있습니다. 그건 바로 성공 경험을 무조건 경험하게 해드려야 한다는 점이었죠. 하루 1가지의 일이라도 목표한 바를 해내는 성취감이 나의 정체성을 바꿔줍니다. '나란 사람은 뭘 해도 안돼, 해봤자 또 실패할 거야'라는 생각 대신, '나도 하면 할 수 있는 사람이야'로 변할 수 있습니다.

3. 해빗파워 작심 7일 챌린지 소개

저희 작심7일 챌린지는 7일 동안 하루에 단 5분~10분 동안 내가 선택한 루틴 하나를 실천하고 이를 인증하는 챌린지입니다.

신청방법

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저희 해빗파워 작심7일 챌린지와 함께 변화를 경험해보세요. 여러분의 행복을 응원합니다. 모두 화이팅!