아직도 계획만 세우고 실천하지 못하고 계신가요? 이제는 실행할 차례입니다. 오늘은 실천력을 100배 올릴 수 있는 꿀정보를 가져왔습니다. 작심3일 끝내는 시리즈 5탄 대망의 마지막입니다. 그럼 시작해보겠습니다.
실천력 100배 증가! 작심3일 끝내는 결정적 비법
"계획은 잘 세우는데 매번 작심삼일로 끝나요ㅠㅠ"
"생각만 하고 행동하지 않아서 변화를 만들어내는 게 어려워요."
"지금보다 더 나은 삶을 살고 싶은데 방법을 모르겠어요."
매번 목표를 세우지만 며칠 뒤 흐지부지된 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다.이런 고민을 하고 있다면 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요. 실천력을 높이는 가장 강력한 방법을 알려드리겠습니다.
실천력 높이는 3가지 핵심 원칙
1. 목표를 작은 행동으로 쪼개기
많은 사람들이 큰 목표를 세웁니다. 그러나 이를 실천 가능한 행동으로 잘게 나누지 않기 때문에 우리는 거대한 목표에 압도되어 아무것도 이루지 못합니다. 이런 목표는 도대체 어디서부터 시작해야 할지 막막하게 만들죠. 목표를 쪼개는 것이 행동력을 높이는 핵심 전략 중 하나입니다. 예를 들어 3개월 안에 10KG 감량하는 목표를 세웠다고 가정해봅시다. 그럼 이 행동 계획을 어떻게 잘게 쪼개 본다면? '매일 아침 7시에 공원에서 30분 걷기', '퇴근 후 곧바로 헬스장가서 1시간 운동하기'와 같이 목표를 달성하기 위한 실행으로 나눠봅니다.
실천 가능성을 높이는 꿀Tip:'언제, 어디서, 어떻게' 할지를 명확하게 정하면 성공 가능성이 높아집니다.
2. 완벽한 준비를 기다리지 말고 지금 당장 시작하기
완벽한 환경이 갖춰질 때까지 기다리다 보면 결국 아무것도 하지 못하게 됩니다. 가장 중요한 것은 일단 시작하는 것입니다. "오늘은 컨디션이 안 좋으니 내일부터 제대로 해봐야지." 이런 생각을 한 적 있으신가요? 이런 생각 때문이 자꾸 해야 할 일을 미루게 되는 것입니다. 그러므로 변명은 이제 그만하세요.무조건 실행할 수 있는 3가지 꿀팁을 알려드리겠습니다.
딱 1분만 해보기
고민이 많아질 때는 5초 뒤에 바로 시작하기
시작하기 전에 미소짓고 할 수 있다고 외친 후 바로 실행하기
3. 혼자 하기 어렵다면 전문가의 도움 받기
혼자서 안되는 데 자꾸 해결하려고 노력하면 계속된 실패로 절망감에 빠질 수 있습니다. 이런 패턴이 반복되면 자책하고 쉽게 포기하게 되버립니다. 이런 경우엔 전문가의 도움을 받으면 실천력을 극대화시킬 수 있습니다. 성공한 사람들은 대게 좋은 멘토나 시스템을 활용합니다. 혼자보다 누군가와 함께하면 원하는 목표에 더 빠르고 효율적으로 도달할 수 있습니다. 혼자 하면 작심3일로 끝날 게 함께 하면 포기하지 않고 꾸준히 나아갈 수 있습니다.
실천력을 가로막는 감정적 장애물 제거하기
평소 스스로가 게으르게 느껴지거나 삶에 의욕이 없다고 느껴지시나요? 이런 생각이 들면서도 한 편으로는 '이렇게 살면 안되는데.. ' 하고 맘 속에 불안과 걱정이 싹 트고 계시진 않나요? 성장하고 싶은데 몸이 안 따라줘서 답답하시진 않았나요? 그렇다면 원인은 다른 데 기인하고 있습니다.
어떤 사람들은 행동력이 부족한 이유를 단순 개인의 '의지력'의 문제로만 생각합니다. 그러나 더 깊이 들여다보면 그 안에는 무기력이나 우울증과 같은 '감정 문제'가 원인일 수 있습니다. 이런 감정 상태가 지속되면 행동의 의지 자체를 꺾어버릴 수 있습니다.
인간은 원래 부정적 정보에 취약합니다. 그리고 부정적 사고가 한 번 들기 시작하면 겉잡을 수 없이 자꾸 그쪽으로 빠지는 경향이 있습니다. 따라서 혼자서는 이 악순환의 고리를 끊기 어렵습니다. 따라서 이런 분들은 심리검사를 받아 나의 감정 상태, 정신적 상태를 전문가에게 진단 받고 이를 해결하는 게 필요합니다.
<이미지를 클릭하시면 1:1 진단상담 신청 링크로 이동합니다>
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현재 1:1 진단 상담을 할인된 가격에 진행하고 있습니다. 기간이 지나면 프로모션도 종료될 예정이오니 서둘러 신청하시길 바랍니다. 오늘도 고민만 하고 있을 것인가 아니면 변화를 시작할 것인가, 모든 건 여러분에게 달렸습니다. 중요한 결정을 내일로 미루지 마세요. 지금 당장 첫발을 내딛어 보시길 바랍니다. 여러분의 행복을 응원합니다. 모두 화이팅!
아직도 계획만 세우고 실천하지 못하고 계신가요? 이제는 실행할 차례입니다. 오늘은 실천력을 100배 올릴 수 있는 꿀정보를 가져왔습니다. 작심3일 끝내는 시리즈 5탄 대망의 마지막입니다. 그럼 시작해보겠습니다.
실천력 100배 증가! 작심3일 끝내는 결정적 비법
매번 목표를 세우지만 며칠 뒤 흐지부지된 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 이런 고민을 하고 있다면 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요. 실천력을 높이는 가장 강력한 방법을 알려드리겠습니다.
실천력 높이는 3가지 핵심 원칙
1. 목표를 작은 행동으로 쪼개기
많은 사람들이 큰 목표를 세웁니다. 그러나 이를 실천 가능한 행동으로 잘게 나누지 않기 때문에 우리는 거대한 목표에 압도되어 아무것도 이루지 못합니다. 이런 목표는 도대체 어디서부터 시작해야 할지 막막하게 만들죠. 목표를 쪼개는 것이 행동력을 높이는 핵심 전략 중 하나입니다. 예를 들어 3개월 안에 10KG 감량하는 목표를 세웠다고 가정해봅시다. 그럼 이 행동 계획을 어떻게 잘게 쪼개 본다면? '매일 아침 7시에 공원에서 30분 걷기', '퇴근 후 곧바로 헬스장가서 1시간 운동하기'와 같이 목표를 달성하기 위한 실행으로 나눠봅니다.
2. 완벽한 준비를 기다리지 말고 지금 당장 시작하기
완벽한 환경이 갖춰질 때까지 기다리다 보면 결국 아무것도 하지 못하게 됩니다. 가장 중요한 것은 일단 시작하는 것입니다. "오늘은 컨디션이 안 좋으니 내일부터 제대로 해봐야지." 이런 생각을 한 적 있으신가요? 이런 생각 때문이 자꾸 해야 할 일을 미루게 되는 것입니다. 그러므로 변명은 이제 그만하세요. 무조건 실행할 수 있는 3가지 꿀팁을 알려드리겠습니다.
3. 혼자 하기 어렵다면 전문가의 도움 받기
혼자서 안되는 데 자꾸 해결하려고 노력하면 계속된 실패로 절망감에 빠질 수 있습니다. 이런 패턴이 반복되면 자책하고 쉽게 포기하게 되버립니다. 이런 경우엔 전문가의 도움을 받으면 실천력을 극대화시킬 수 있습니다. 성공한 사람들은 대게 좋은 멘토나 시스템을 활용합니다. 혼자보다 누군가와 함께하면 원하는 목표에 더 빠르고 효율적으로 도달할 수 있습니다. 혼자 하면 작심3일로 끝날 게 함께 하면 포기하지 않고 꾸준히 나아갈 수 있습니다.
실천력을 가로막는 감정적 장애물 제거하기
평소 스스로가 게으르게 느껴지거나 삶에 의욕이 없다고 느껴지시나요? 이런 생각이 들면서도 한 편으로는 '이렇게 살면 안되는데.. ' 하고 맘 속에 불안과 걱정이 싹 트고 계시진 않나요? 성장하고 싶은데 몸이 안 따라줘서 답답하시진 않았나요? 그렇다면 원인은 다른 데 기인하고 있습니다.
어떤 사람들은 행동력이 부족한 이유를 단순 개인의 '의지력'의 문제로만 생각합니다. 그러나 더 깊이 들여다보면 그 안에는 무기력이나 우울증과 같은 '감정 문제'가 원인일 수 있습니다. 이런 감정 상태가 지속되면 행동의 의지 자체를 꺾어버릴 수 있습니다.
인간은 원래 부정적 정보에 취약합니다. 그리고 부정적 사고가 한 번 들기 시작하면 겉잡을 수 없이 자꾸 그쪽으로 빠지는 경향이 있습니다. 따라서 혼자서는 이 악순환의 고리를 끊기 어렵습니다. 따라서 이런 분들은 심리검사를 받아 나의 감정 상태, 정신적 상태를 전문가에게 진단 받고 이를 해결하는 게 필요합니다.
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