'드디어 3자리(몸무게) 탈출을 해냈다!'
3년전부터 계속 증가하기만 했던 제 몸무게가 드디어 상승세를 멈추게 되었습니다. 짝짝짝!
자칭 고무줄 몸무게로 65~85kg사이를 왔다갔다 하던 때와는 달리, 110kg에 육박하는 체중이 되어 난이도가 확 높아진 제 다이어트 이야기를 남깁니다.
'그래! 오늘부터 30kg 빼기 가즈아!'
이러한 결심을 수차례 반복했지만 실패, 또 실패를 반복했습니다.
분명 10~15kg는 가뿐하게 감량하던 저였는데.. 자책만 늘어갔습니다.
그러다 코치님을 만나게 되었습니다.
습관으로 다이어트를 할 수 있다는 말이 전혀 와닿지 않았습니다.
그렇게 첫 코칭을 받던 날, 저는 아침 기상 후 집 앞 공원을 산책하는 습관 만들기에 도전하기로 했습니다.
'이 작은 습관 하나로 언제 살빼나..'
의심하지 않았다면 거짓말입니다.
그런데 이 작은 습관 하나를 만들려고 하다보니 제 삶이 하나 둘 바뀌기 시작했습니다.
산책하는 시간을 일정하게 맞추기 위해 기상 시간을 신경쓰게 되고, 기상 시간을 신경쓰게 되니 잠에 드는 시간을 일정하게 만들고 싶어졌습니다.
시간에 대한 일정함이 자리잡혀 가면서 어느 새 먹는 것과 운동하는 것까지 일정하게 해내고 싶었습니다.
그렇게 작은 습관 하나를 만들자고 시작한 코칭이 제 삶을 통째로 바꾸는 경험을 하게 되었습니다.
작은 습관들이 쌓여서 10kg 감량에 성공했다고 확신합니다.
그저 방향을 정하고 한 걸음 한 걸음씩 전진했을 뿐입니다.
앞으로도 20kg 추가 감량을 위해 계속해서 나아가고자 합니다.
끝으로 새로운 습관을 더할 때 종종 아리송할 때가 있었습니다.
그럴 때마다 코치님께서 솔루션을 함께 고민해 주셨고 해당 솔루션이 체화될 때까지 응원해 주셨습니다.
함께 해주셔서 감사드립니다, 코치님!
'드디어 3자리(몸무게) 탈출을 해냈다!'
3년전부터 계속 증가하기만 했던 제 몸무게가 드디어 상승세를 멈추게 되었습니다. 짝짝짝!
자칭 고무줄 몸무게로 65~85kg사이를 왔다갔다 하던 때와는 달리, 110kg에 육박하는 체중이 되어 난이도가 확 높아진 제 다이어트 이야기를 남깁니다.
'그래! 오늘부터 30kg 빼기 가즈아!'
이러한 결심을 수차례 반복했지만 실패, 또 실패를 반복했습니다.
분명 10~15kg는 가뿐하게 감량하던 저였는데.. 자책만 늘어갔습니다.
그러다 코치님을 만나게 되었습니다.
습관으로 다이어트를 할 수 있다는 말이 전혀 와닿지 않았습니다.
그렇게 첫 코칭을 받던 날, 저는 아침 기상 후 집 앞 공원을 산책하는 습관 만들기에 도전하기로 했습니다.
'이 작은 습관 하나로 언제 살빼나..'
의심하지 않았다면 거짓말입니다.
그런데 이 작은 습관 하나를 만들려고 하다보니 제 삶이 하나 둘 바뀌기 시작했습니다.
산책하는 시간을 일정하게 맞추기 위해 기상 시간을 신경쓰게 되고, 기상 시간을 신경쓰게 되니 잠에 드는 시간을 일정하게 만들고 싶어졌습니다.
시간에 대한 일정함이 자리잡혀 가면서 어느 새 먹는 것과 운동하는 것까지 일정하게 해내고 싶었습니다.
그렇게 작은 습관 하나를 만들자고 시작한 코칭이 제 삶을 통째로 바꾸는 경험을 하게 되었습니다.
작은 습관들이 쌓여서 10kg 감량에 성공했다고 확신합니다.
그저 방향을 정하고 한 걸음 한 걸음씩 전진했을 뿐입니다.
앞으로도 20kg 추가 감량을 위해 계속해서 나아가고자 합니다.
끝으로 새로운 습관을 더할 때 종종 아리송할 때가 있었습니다.
그럴 때마다 코치님께서 솔루션을 함께 고민해 주셨고 해당 솔루션이 체화될 때까지 응원해 주셨습니다.
함께 해주셔서 감사드립니다, 코치님!